今日の京都は、
34℃まで気温が上がり、5月とは思えない暑さでした。
ただ、湿度は低くカラッとしてましたね。
これから、夏が近づくにつれて暑い日が多くなります。
暑さ対策で大切なのは、
①栄養補給
②水分補給
③休養
の3つです。
暑いからといって、冷たい食べ物・あっさりした食べ物ばかり食べていませんか?
冷たいジュースをたくさん飲んだりしていませんか?
しっかりと夜休めていますか?
今一度自分の生活を振り返り、
今年の夏を乗り切っていきましょう!
今日の京都は、
34℃まで気温が上がり、5月とは思えない暑さでした。
ただ、湿度は低くカラッとしてましたね。
これから、夏が近づくにつれて暑い日が多くなります。
暑さ対策で大切なのは、
①栄養補給
②水分補給
③休養
の3つです。
暑いからといって、冷たい食べ物・あっさりした食べ物ばかり食べていませんか?
冷たいジュースをたくさん飲んだりしていませんか?
しっかりと夜休めていますか?
今一度自分の生活を振り返り、
今年の夏を乗り切っていきましょう!
2015年5月 | ||||||
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